Natur-Resilienz-Training

Natürlich die seelischen Widerstandskräfte stärken

„Die eigene Widerstandskraft gegen alle Stürme des Lebens – das ist Resilienz.
Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft schwierige Lebenssituationen
erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.
Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein.“
(Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)

Was für die meisten ein abgeerntetes Maisfeld, ein Buddha im Efeu, eine mit Efeu bewachsenen Gartenbank oder ein Baum mit Loch ist, kann, wenn wir einen Perspektivwechsel vornehmen, etwas ganz anders für jeden von uns bedeuten. Ein Perspektivwechsel kann Antworten auf Fragen geben, die uns umtreiben. Das Natur-Resilienz-Training bedient sich u. a., dieser Methode.

In der Natur fällt es uns leichter, in Resonanz mit uns selbst und unseren Herausforderungen zu gehen. Die Natur bietet den Raum für Ressourcen-Stärkung und Persönlichkeitsentwicklung. Ein Natur-Resilienz-Training erhöht ihre Belastbarkeit, ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude.

Nrt Feld
Nrt Buddha
Nrt Bank
Nrt Baum

Natur-Resilienz-Training, was ist das?

Resilienz ist ein Begriff aus der Psychologie und beschreibt die psychische Widerstandskraft eines Menschen.

Resiliente Menschen können Stress und Krisen besser bewältigen als andere. Es gelingt ihnen, psychisch und körperlich gesund zu bleiben und sogar gestärkt aus einer solchen Lebensphase hervor zugehen. Das haben sie meist bereits in ihrer Kindheit gelernt. Die gute Nachricht ist, auch als Erwachsener kann die psychische Widerstandsfähigkeit trainiert und erhöht werden.

Um die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben, zu stärken, braucht es aber manchmal mehr als nur Stille und Atmen. Wir nutzen beim Natur-Resilienz-Training neben etablierten Methoden und Achtsamkeits-Übungen die Kraftquelle Natur, um unsere inneren Ressourcen zu erkennen und auszubauen. Das Potential ist in jedem von uns. Ein positiver und wertschätzender Umgang ist die Basis.

Frage dich, in welchen Rollen du lebst? Was sind deine Ziele und Bedürfnisse? Nach welchen Werten bist du Gestalter deines Lebens? Gibt es Dinge, die du vielleicht akzeptieren lernen möchtest? Auf welche Ressourcen kannst du zurückgreifen?

Sei nicht länger der Hamster im Rad!
Entdecke dein Potential, komm in deine Kraft -  stärke deine seelische Widerstandskraft, erhöhe deine Belastbarkeit, steigere deine Lebensfreude und verbessere deine Lebensqualität! 

Das Natur-Resilienz-Training biete ich im Einzeltermin und als Kurs ab Sommer 2021 an. 

Nach einem telefonischen Vorgespräch, indem wir uns kennenlernen, verabreden wir uns. Vielleicht bekommen Sie eine "Hausaufgabe", die Sie vor unseren ersten Treffen vorbereitend ausführen.

Dann gehen wir gemeinsam in die Natur und in den Wald. Achtsam kommen Sie in Kontakt mit sich und der Natur. Verschiedene Übungen und Methoden dienen dazu, Ihre 7 Resilienzwurzeln zu betrachten und die Bereiche aufzudecken, in denen es ungenutzte Ressourcen gibt. Meist ist es für den Klienten klar ersichtlich, in welchen Bereichen die Potentiale trainiert werden wollen. Meine Rolle ist anleitend und die eines Moderators. Ich gebe Hilfesstellung, aber keine Ratschläge. Ergänzend zum Training erhalten Sie ein Script.

Wir stärken im Natur-Resilienz-Training Ihre Resilienz-Wurzeln, das Immunsystem der Seele.

"Die psychische Widerstandskraft umfasst ein ganzes Bündel an Ressoursen, welche die Seele stärken."(DAWG)

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.

Sie haben Fragen oder möchten über Termine informiert werden? Schreiben Sie mir bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich an.

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Angebote - Natur-Resilienz-Training

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