Über mich

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Jessica Schmitz

Mein Name ist Jessica Schmitz, ich bin in Bergfreiheit groß geworden und lebe mit meiner Familie in Bergfreiheit. Als Kind habe ich meine Zeit meist draußen, in der Natur verbracht. Mit Freundinnen spielte ich im Wald und auf den Wiesen. Wir bauten Hütten und kletterten auf Bäume.  Den Großeltern half ich im Garten, bei den Tieren oder auch im Wald. In meiner Erinnerung war es wie in Astrid Lindgrens Geschichten aus Bullerbü. 

Die Veränderungen in der Natur und im Wald, im Laufe der Jahreszeiten, faszinieren mich noch heute und lassen mich mit kindlichen Augen staunen und entdecken. Und genau das ist "Waldbaden" - an meinem Lieblingsplatz sitzen und in die Ferne blicken, einfach nur atmen und Kraft schöpfen.

Von Haus aus bin ich Arzthelferin und Diabetesberaterin DDG. Ich durfte über 20 Jahre lang, Menschen mit Diabetes durch viele Lebenslagen begleiten. Nun habe ich mich, u.a. als Kursleiterin für Waldbaden, selbständig gemacht. Ich möchte meinen Teilnehmern den Wald als einen Ort der Ruhe und Kraft vorstellen, wo wir unseren Akku aufladen können und mit achtsamkeitsbasierten Übungen natürlich entspannen.

Der Frieden der Natur wird in dich strömen wie der Sonnenschein in die Bäume.
Der Wind wird dir seine Frische einhauchen und die Stürme ihre Energie,
während Sorgen von dir abfallen wie Herbstlaub von den Bäumen. (John Muir)

Zertifikate

Weils Spaß macht!

  • Kursleiterin Waldbaden - Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, Akademie Gesundes Leben)
  • Kursleiterin Waldbaden für Kinder und Jugendliche (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
  • Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche (Akademie Gesundes Leben)
  • Natur-Resilienz-Trainerin (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)

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